L’étiquette indique la quantité

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Les diabétiques ont souvent du mal à métaboliser les graisses

Les aliments riches en graisses hydrogénées doivent donc être évités. Complément du chardon marial, c’est une aide précieuse pour le bon fonctionnement du foie et aussi le processus métabolique des lipides.

SÉCURITÉ assurée Lorsque je mange mes fruits préférés, que je fais l’épicerie une fois par semaine ou que je commande un plat dans un établissement de restauration, je veux m’assurer que la nourriture que je mange est sans risque pour mon bien-être et ne nuit pas non plus à l’atmosphère .

  1. Du ranch à la fourchette, les règles de l’UE aident les agriculteurs, les fabricants ainsi que les épiceries à garantir un niveau élevé de sécurité pour tous les articles.
  2. Cela implique que je puisse apprécier mes plats préférés en toute tranquillité.
  3. UN GOÛT D’EUROPE Feta grecque, Kiełbasa lisiecka polonaise, Manchego espagnol : il n’y a rien de plus authentique qu’un produit local.

Mais comment savoir si c’est authentique ? La marque européenne AOP (Classification Sécurisée des Débuts) atteste que les spécialités alimentaires telles que celles citées ci-dessus proviennent de la région qui les a rendues célèbres, sont élaborées dans le respect des règles de production et font l’objet de contrôles rigoureux.

J’ai une réaction allergique

QU’EST-CE QU’IL Y A À L’INTÉRIEUR? J’ai une réaction allergique à l’arachide : comment vérifier exactement que mon dîner ne contient pas de traces de noix ? Pour avoir une bonne idée de ce que j’ai dans mon assiette, je peux me fier à l’étiquette de n’importe quel type de produit alimentaire vendu dans l’UE.

L’étiquette indique la quantité exacte de sel, de sucre, de protéines et d’énergie (graisses et glucides) contenue dans l’article ainsi que les allergènes présents. Lorsqu’il s’agit d’articles biologiques, l’étiquette indique également les méthodes de production. le bien-être

J’ai une allergieUne action RAPIDE Si un aliment nocif pour le bien-être est identifié (par exemple, de la viande contaminée par la salmonelle), le système d’alerte rapide de l’UE pour les denrées alimentaires et les aliments pour animaux (RASFF) est déclenché, offrant un retrait rapide de la vente.

Un certain nombre de politiques européennes ont réduit de près de moitié le nombre d’épidémies de salmonelles depuis 2010 grâce à une initiative coordonnée visant à renforcer la sécurité alimentaire dans l’UE.

FORT ET CLAIR Dois-je m’inquiéter que les déclarations de santé sur mon pot de yaourt ne soient que des mots chers et absolument rien de plus ?

Jamais. Chaque déclaration est examinée selon des critères scientifiques et, le cas échéant, autorisée par des experts des pays de l’UE. L’objectif est de garantir que l’ensemble de la santé et du bien-être s’affirme sur le stand de l’étiquette. Donc, si vous souhaitez obtenir un aliment pour vous aider à contrôler votre cholestérol, vous pouvez faire confiance à ce qui se trouve sur l’emballage.

  1. Adhérer à une alimentation saine ne doit pas être une pénitence, mais une manière d’aborder la vie et aussi de prendre soin de soi : les avantages d’une alimentation saine et équilibrée sont énormes pour le corps comme pour l’esprit.
  2. Une bonne alimentation toujours vivante Matériaux 1 Consommer une alimentation saine et équilibrée est un mode de vie 2 L’équilibre nutritionnel ainsi que la consommation saine 2.1

Les éléments nutritionnels à prendre 3 Comment choisir exactement des aliments sains et équilibrés 4 Obtenir les bons glucides 4.1 Prendre des légumes à feuilles 4.2 Consommer maigre protéines 4.3 Choisir de bonnes graisses 5 Quels sont les aliments sains et équilibrés avec d’excellentes propriétés de santé et de bien-être 5.

1 Quels aliments

1 Quels aliments ne pas manger 6 Le vin rouge est-il un aliment sain ? Consommer sain et équilibré est un mode de vie Manger sainement est un comportement qui peut apporter de nombreux avantages en termes d’attractivité mais aussi de bien-être, mais aussi de bien-être psychologique : les gars sana in corpore sano réclamaient actuellement les anciens Romains !

  1. 1 Quels alimentsPar « alimentation saine », nous entendons en d’autres termes l’habitude de consommer de manière équilibrée, ordonnée et saine.
  2. C’est l’une des premières étapes d’un mode de vie correct, qui doit commencer par l’esprit.

Tout d’abord, apprenez à valoriser les aliments naturels et faciles, au détriment des plats extrêmement complexes et gras, des fruits frais, de la farine naturelle Commencez à chercher tout ce qui est entier : riz, baguette, pain et aussi grains entiers

Adoptez une perspective saine vis-à-vis de la nourriture et mangez uniquement pour vous nourrir et non par monotonie, paiement ou stress.

Pratiquez une activité physique qui correspond à une alimentation saine et équilibrée et aide également à maintenir votre esprit et votre corps en forme. alimentation saine et équilibréeL’équilibre nutritionnel mais aussi la consommation saine Qu’est-ce que l’équilibre nutritionnel ?

C’est un paramètre de santé qui évalue les quantités mais aussi les proportions de valeurs alimentaires qui doivent être absorbées par le régime alimentaire : rien qu’en consommant sain et équilibré est-il possible de maintenir l’équilibre alimentaire.

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